刚刚生完小孩的母亲在哺乳期的时候需要吃哪些食物呢，大家都知道刚刚生完孩子的妈妈由于伤口没好不能吃辛辣的食物，并且又在哺乳期还要给孩子喂奶，所以更不能吃辛辣的食物，这样宝宝吃奶的时候会引起不良反应。

第一点要强调的是：妈妈们要多吃一些新鲜的蔬菜，吃鸡蛋是可以的，但是鸡蛋里面一定要放点红糖，这样不容易辛，鸡蛋一定要煮熟了，不能吃生鸡蛋。到菜市场买一点新鲜的土豆和大白菜，或者西芹，西红柿，这样补充一下体内的维生素。

第三点：回到家里别乱走动在床上躺着，一定要注意保暖，帽子一定要带上防止着凉了，在月子期间千万不够按摩，因为身体比较虚弱经不起按压。可以熬点鲫鱼汤喝一喝是下奶的，或者鸡汤的也行。一定要满月后才可以洗澡。这些细节宝马们一定要注意哦。