养生保健每个人都知道，是通过一些锻炼和食物来保养自己的身体，使自己的身体健康长寿，那么养心我估计大多数人都不明白养心是什么，怎么样可以很好的有效的养心的呢？

心指的是心情心脏，养心首先要做到的是能控制住自己的情绪，不能因为一点小事情小烦恼而动怒，一旦动怒心情就会很糟糕，这样不但起不到养心的作用，反而会适得其反。

养心首先要保持心情愉悦，可以去做一做养生spa按摩里面放着音乐按摩技师用特色的手法将您的气血调理的更为流动，让您的精气神都得到充分的补充，不会总觉得劳累总觉得有困意。

在生活中您会发现有的人一遇到一点小小的事情就容易发脾气，容忍度很低，一点就着火，反而有些人呢遇到在大的事情都能够心平气和的来处理事情，这就是明显的差异。所以说养心很重要不容忽视。